生活里很大一部分欠款人，不是直接摆明赖账，而是不停哭穷，每次催都说手头紧张，下个月一定还，不断画饼，无限拖延。和这类人硬碰硬吵架效果很差，一味心软退让，只会不断被消耗。

首先停止无意义闲聊式催款。不要每次只问 “什么时候还钱”，要转为正式文字沟通，写明总欠款金额，逾期多久，明确告知逾期带来的法律后果，表明自己不会无限期等待。

其次可以协商分期还款。很多债务人不是一分钱没有，只是拿不出全款。可以协商分期方案，写清楚每一期还款时间、金额，签订书面还款协议。重点写清楚：只要任意一期没有按时还，债权人可以就全部剩余欠款一次性起诉，不再接受拖延。

每次对方承诺还款、又再次违约，全部保存聊天、录音证据，积累对方恶意拖延的记录。

给对方合理的还款期限，但是给自己设置止损线。如果多次协商，对方反复违约，就不要再耗费时间反复沟通，果断启动法律手段。

协商不等于无底线妥协，温柔但立场坚定，才是高效讨债的方式。